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Post subject: uitgelegd dat de huidige Post Posted: Mon Sep 16, 2019 7:13 am
M?glicherweise haben Sie bemerkt, dass viele Funktionen von Polar Ignite auf den Sport abzielen und die Leistung der Athleten auf dem Feld verbessern. Oh, GPS-Tracking füNike Air Max 720 Damen r Innen- und Au?enwasserschwimmen ist mit Ignite-Ger?ten ebenfalls sehr gut m?glich, was bei preisgünstigen GPS-Uhren unbekannt ist. Weitere wichtige Funktionen sind Training Load Pro, Laufindex, intelligente Benachrichtigungen, Fitnesstest und vieles mehr.

Beim Kauf einer GPS-Laufuhr zu berücksichtigende Faktoren
Unsere obige Liste basiert auf dem Budget, d. H. Den GPS-Modellen, die Sie leicht für weniger als 200 US-Dollar erzielen k?nnen, aber dennoch Ihre Laufspiel-Bigtime steigern. Es gibt so viele andere Faktoren, die Sie m?glicherweise überprüfen müssen, wenn Sie eine neue GPS-Laufuhr kaufen. Diese schlie?en ein:

Wasserbest?ndigkeit: Die meisten L?ufe finden im Freien statt. Die Chancen, mit schlechtem Wetter in Kontakt zu kommen, sind also hoch. Wie die Regenf?lle, Nieselregen und extrem kalten Temperaturen. Es ist daher wichtig, eine GPS-Laufuhr zu kaufen, die sich leicht gegen diese nachteiligen Faktoren schützen kann. Andernfalls wird Ihr Ger?t weiterhin gemauert. überprüfen Sie immer die Wasserdichtigkeit, um die gewünschte Qualit?t zu ermitteln.

Datenverfolgung: Ebenso wichtig ist die F?higkeit des Mobilteils, das Sie kaufen m?chten, um verschiedene laufende Daten Nike Air Max 720 Womens zu verfolgen. Es gibt so viele Aspekte des Laufens, die nachverfolgt werden müssen, und definitiv unterschiedliche Modelle unterscheiden sich in der Art und Weise, wie sie mit unterschiedlichen Daten umgehen. Zum Beispiel zeichnet der neu eingeführte Polar Ignite im Vergleich zu jedem anderen Modell, das seine Liga preislich spielt, mehr Schwimmerkennzahlen auf.

Herzfrequenzmesser: Es gibt GPS-Laufmodelle, die mit einem eingebauten Herzfrequenzmesser ausgestattet sind, w?hrend es solche gibt, die diesen nicht enthalten und Sie m?glicherweise dazu zwingen, einen alternativen externen Brustgurt zu suchen. Das Verfolgen der Herzfrequenz ist der richtige Weg, wenn Sie Ihre Leistung schrittweise verbessern m?chten. Andernfalls ist es schwierig, eine genaue Sch?tzung der erforderlichen Intensit?t Ihrer L?ufe zu finden. So w?hlen Sie, was Nike Cortez Dámské für Sie am besten funktioniert. Ob brust- oder handgelenkbasierter HR-Monitor, ich würde letzteren jedoch aus Gründen der Bequemlichkeit und Kostenersparnis empfehlen.

Stretching ist seit langem ein hei?es Thema unter den Distanzl?ufern. Ich mache keine statische Dehnung. Ich habe festgestellt, dass der beste Weg für mich, relativ locker und verletzungsfrei zu bleiben, darin besteht, dynamisches und aktives Dehnen in meinen Alltag zu integrieren. Jeden Morgen vor dem Laufen mache ich ein dynamisches Flexibilit?tsprogramm, das Beinschwingen, Hürdenwechsel und ?hnliche übungen umfasst, um meine Beine nach einer Nachtruhe zu lockern. Nach dem Lauf verbringe ich 30 bis 45 Minuten mit Selbstmassage mit einem Roller und einem Softball und mache dann aktiveres Stretching.

Aktives Dehnen aktiviert den Muskel gegenüber demjenigen, den Sie Adidas Superstar Uomozu dehnen versuchen. Legen Sie sich zum Beispiel auf den Rücken, w?hrend Sie ein Seil um den rechten Fu? legen. Verwenden Sie Ihr rechtes Quad, um Ihr rechtes Bein gerade nach oben zu bringen, wobei das Knie stark, aber nicht ganz gesperrt ist. Wenn Sie so weit kommen, wie Ihr Bein natürlich in die Luft geht, ziehen Sie Ihr Bein mit dem Seil ein paar Zentimeter weiter. Sie sollten eine tiefe, aber nicht zitternde Dehnung in Ihrer rechten Achillessehne spüren. Versuche, den Rest deines K?rpers flach auf dem Boden zu halten. “

Auszug aus: Hall, Ryan. "Laufen mit Freude." Harvest House Publishers. iBooks.
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